Manfaat Berjalan Kaki

MANFAAT BERJALAN KAKI
➖➖➖➖➖➖➖➖

1.JALAN KAKI mencegah Serangan Jantung

Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung.

Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki kaki. 

2.JALAN KAKI mencegah Stroke

Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga. 
3.JALAN KAKI Membakar Lemak

Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi. 
4.JALAN KAKI Melangsingkan Badan

Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yang ada diperut anda akan terkikis.

Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.
5.JALAN KAKI mencegah Kanker

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.

Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. 
6.JALAN KAKI Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin konsumsi vitamin D & asupan kalsium yang banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & merlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis. 
7.JALAN KAKI Mencegah Diabetes

Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.
8.JALAN KAKI mencegah Depresi

Berjalan kaki dengan cepat bisa minimalisasi depresi dan juga manfaat.

➖➖➖

APALAGI PARA PRIA JIKA BERJALAN KAKI KE MASJID

Berjalan kaki ke Masjid akan memberikan dua kebaikan.
[1] *ditinggikan derajatnya*

[2] *dihapuskan dosa-dosanya*.

Dari Abu Hurairah, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
مَنْ تَطَهَّرَ فِى بَيْتِهِ ثُمَّ مَشَى إِلَى بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللَّهِ لِيَقْضِىَ فَرِيضَةً مِنْ فَرَائِضِ اللَّهِ كَانَتْ خَطْوَتَاهُ إِحْدَاهُمَا تَحُطُّ خَطِيئَةً وَالأُخْرَى تَرْفَعُ دَرَجَةً
“Barangsiapa bersuci di rumahnya lalu dia berjalan menuju salah satu dari rumah Allah (yaitu masjid) untuk menunaikan kewajiban yang telah Allah wajibkan, maka salah satu langkah kakinya akan menghapuskan dosa dan langkah kaki lainnya akan meninggikan derajatnya” (HR. Muslim).

*Masya Allah, betapa besar manfaat berjalan kaki*